Das Speerfischen, auch Harpunenfischen genannt, ist ein Sport. Die Vorteile einer sportlichen Betätigung wie Speerfischen beschränken sich nicht nur auf die Verbesserung der körperlichen Fitness; der Sport fördert auch das Wohlbefinden, indem er direkt auf unsere geistige Gesundheit einwirkt.
5 Vorteile des Speerfischens für unser Gehirn
Diese Jagdpraxis (oder das Angeln, je nach verwendetem Vokabular) steigert unsere kognitiven und intellektuellen Fähigkeiten.
Die Ausübung des Speerfischens ist gut für die Moral
Das Speerfischen, zumindest in Frankreich, ist eine mit Apnoe verwandte Aktivität, da sie ohne Flasche ausgeübt wird. In einem oftmals bedrückenden Alltag wird Freitauchen von seinen Anhängern wie eine echte "Luftblase" erlebt.
Der Sport zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht, reguliert unsere Stimmung, baut Stress ab... Das Speerfischen auszuüben bedeutet, Apnoe zu praktizieren, aber auch Flossenschwimmen, um sich fortzubewegen. Körperliche Aktivität wird oft als natürliches Antidepressivum angesehen.
Das Hormon Endorphin, das bei sportlicher Betätigung ausgeschüttet wird, erzeugt ein echtes Wohlbefinden, das unsere Stimmung verbessern kann.
Die Muskelstärkung durch das Flossenschwimmen und die "Ententechnik" wirken sich auf dein körperliches Erscheinungsbild und damit auf deine Selbstwahrnehmung aus. Du wirst sich selbst als besser trainiert und damit als schöner empfinden. Die Stärkung der Bauch- und Lendenwirbelsäule wird dir helfen, im Alltag souveräner aufzutreten, insbesondere durch deine Körperhaltung.
Das Speerfischen auszuüben ermöglicht es unserem Körper, die Ausschüttung von 3 Hormonen zu verbessern, die mit dem Gefühl der Freude und somit des Wohlbefindens verbunden sind:
- Serotonin: Es ist an zahlreichen physiologischen Funktionen beteiligt: Schlaf, Stimmung, Depression, aggressives Verhalten.
- Dopamin: Es ist ein Hormon, das ebenfalls am Gefühl der Fülle und Zufriedenheit beteiligt ist.
- Endorphine: Hierbei handelt es sich um ein natürliches Morphin, das von unserem Körper produziert wird. Als Analgetikum reduzieren sie das Schmerzempfinden. Eine Wohltat, die etwa 4 Stunden anhält
Beim Speerfischen kann man abschalten
Apnoe ist der ideale Sport, um zu lernen, sich zu entspannen und zu zentrieren. Man lernt, sich auf das zu konzentrieren, was man fühlt, und Empfindungen zu entschlüsseln und zu beherrschen.
Die Kombination aus sportlicher Aktivität und Apnoetauchen, alles in der Meeresumwelt, wird dir beim Verlassen des Wassers mit Sicherheit ein Lächeln ins Gesicht zaubern. All dies trägt zu einem Loslassen bei, dessen Wirkung auch nach dem Tauchgang noch anhält.
Vor jedem Tauchgang solltest du eine Atemübung durchführen, um deinen Atem und den Blutfluss zu regulieren.
- Auf dem Rücken liegend
- Lege eine Hand auf deinen Bauch
- Beim Einatmen blähst du den Bauch auf und beim Ausatmen ziehst du den Bauch ein
- Lege die zweite Hand auf die Brust und blase beim Einatmen erst den Bauch und dann die Brust auf
- Ziehe beim Ausatmen erst den Bauch und dann die Brust ein
Die Ausübung des Speerfischen ermöglicht intellektuelle Stimulation
Wenn du im Wasser bist, musst du dich anpassen, sowohl bei deinen Bewegungen als auch bei deinen Herangehensweisen. Es gibt mehrere Techniken des Speerfischens: die Indianerjagd, die Lochjagd, die Sinkjagd und die Agachonjagd.
Die Vielzahl der Jagdtechniken erfordert eine schnelle Reaktionsfähigkeit und gute Reflexe. Dies ist also ein guter intellektueller Anreiz und hilft daher, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu verbessern und die Selbstständigkeit zu fördern.
Das Speerfischen schärft das Auge
Das Eintauchen in die Meeresumwelt und das Voranschreiten auf ein Ziel hin ermöglicht es, eine Erfahrung zu entwickeln, nämlich die der Beobachtung und Analyse, bevor eine Entscheidung getroffen wird. Diese Erfahrung ermöglicht es dem Intellekt, sich daran zu gewöhnen, wacher zu sein und seine Umgebung bewusster wahrzunehmen.
Die direkte Wohltat ist auch hier eine intellektuelle Stimulation, die eine vorrangige Gehirnaktivität auf einen Adrenalinausstoß erzeugt. Da Adrenalin eine scharfe und schnelle Verteidigungsreaktion hervorruft, wird die Aggressivität angeregt. Wie du verstanden hast, sollten wir in unserem Alltag unser Gehirn besser nutzen, als auf einen Impuls zu reagieren.
In der Lage zu sein, seine Umgebung zu betrachten und zu analysieren, schult die Antizipation, den Umgang mit Risiken und Eintreten von Ereignissen. Intrinsisch werden Faktoren, die als schwerwiegend empfunden werden, ausgelöscht, da sie vom Speerfischern auf natürliche Weise besser bewältigt werden können.
Das Wohlgefühl nach dem Tauchen
Ein weiterer Vorteil des Speerfischens liegt in der Umgebung, in der dieser Sport ausgeübt wird: der Meeresumwelt.
Das Schaukeln in Bereichen mit Wasserbewegungen, das Entdecken von Pflanzen und Riffen und das Gefühl der Leichtigkeit werden als Auslöser für ein Gefühl des Wohlbefindens anerkannt. Das Speerfischen bringt dir neben Ihren schönen Fängen auch dieses so angenehme Gefühl.
Integration von Lebenswerten
Geselligkeit
Die Fähigkeit eines Individuums oder einer Gruppe von Individuen, sich in der Gesellschaft zu bewegen und in neue Netzwerke einzudringen.
Wie viele andere Aktivitäten bietet auch das Speerfischen die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen. "Jagen heißt, Teil von Jägern zu sein". Das mag zwar logisch klingen, aber die Gemeinschaft der Speerfischer ist eine große und kontaktfreudige Gemeinschaft. Der Austausch von Anekdoten oder Erfahrungen mit Ausrüstungsgegenständen (Carbonflossen, Harpunen Speerfischen, ...), Miteinander und Geselligkeit ist eines der Merkmale dieses Sports. Indirekt ermöglicht der Sport die Stärkung der sozialen Zugehörigkeit und der Integrationsbindungen. Der Sport bringt unterschiedliche Menschen zusammen, die sich für die gleiche Sache begeistern. So können starke Beziehungen entstehen!
Die Organisation
Organisation ermöglicht es, zu strukturieren und zu ordnen. Egal, ob es sich um deine Wohnungseinrichtung, deine Planung, deine Ideen oder deine Aktionen handelt ... In einer Welt, in der alles schnell gehen muss, ist Organisation eine absolute Waffe, damit die Dinge bestmöglich erledigt werden können.
Die Ausübung des Speerfischens zwingt zu einer gewissen Überlegung
- Bereite deine Ausrüstung vor, damit du nichts vergisst und für alle Eventualitäten gewappnet bist (Gummibänder Harpune, Neoprenanzug, Messer, Schnorchel...)
- Informiere dich über das Wetter
- Denke daran, auf die Markierungen zu achten (Boje für Speerfischer und Taucher)
- Begleitet werden
- Führe Atemübungen und Dehnungsübungen vorab durch
- Ernähre dich entsprechend oder übertreibe es zumindest nicht vor dem Ausflug
Einhalten von Regeln
Die Ausübung des Speerfischens unterliegt einer Reihe von Regeln, von denen nicht abgewichen werden kann. Sie sind wirksam, um die Sicherheit der Menschen und den Schutz der Umwelt zu gewährleisten.
Die Einhaltung der Vorschriften bedeutet :
- Wissen, dass es in der Gesellschaft Regeln gibt, an die man sich halten muss, und dass nicht alles erlaubt ist. Ohne diese Regeln könnten wir in wenigen Jahren nicht mehr unter Wasser speerfischen ...
- In der Lage sein, einen kühlen Kopf zu bewahren
- Stolz auf seinen Fischfang innerhalb des von den Regeln geschriebenen Rahmens sein
- Die Bedingungen für das Speerfischen für alle anpassen
- Seine eigene Sicherheit gewährleisten
Ökologische Erziehung
Heutzutage wird das Speerfischen nicht mehr praktiziert, ohne dies auf umweltbewusste Weise zu tun. Hier sind einige Tipps, wie duLeidenschaft, Spaß und Umweltschutz miteinander verbinden kannst:
- Schieße nicht auf trächtige Weibchen, geschützte Arten und Jungtiere
- Halte dich an die Mindestfanggrößen und Quoten
- Hinterlasse möglichst wenig Spuren auf deinem Weg
- Fische niemals in maritimen Schutzgebieten
- Vermeide "Genozid" an Fischkonzentrationen
- Vermeide es, Fische zu verletzen, die sich außerhalb Ihrer Reichweite befinden. Gehe nah genug heran, um gut zielen zu können (am besten auf den Kopf).
- Versuche eher, Fische in Portionsgrößen zu fangen
- Halte die Zusammensetzung Ihres Fangs ausgewogen (Planktonfresser und Pflanzenfresser)
- Schütze die Umwelt: Bevor du den Anker wirfst, schaue, wo sich das Boot befindet, und vermeide unnötige Korallenschäden
Sei als verantwortungsbewusster Speerfischer ein Hüter des Meeres und schütze das Riff!